Die Vorteile, die mit dem Mahl von Eierschalen verbunden sind

Wir die Gesamtheit wissen, wie wichtig es ist, den täglichen Nährstoffbedarf zu decken. Während es einigen Menschen nicht schwergewichtig fällt, täglich die Gesamtheit zu bekommen, welches sie nötig haben, ringen andere damit. Manchmal liegt dies an sehr restriktiven Diäten, einer geringen Nahrungsaufnahme oder manchmal an Nahrungsmittelknappheit. Calcium ist einer welcher wichtigsten Nährstoffe, die wir zu Händen dies reibungslose Funzen unseres Körpers benötigen. Wenn Sie den täglichen Begehren decken möchten, sollten Sie eine welcher billigsten Kalziumquellen in Betracht ziehen, nämlich Eierschalen.

Wenn Sie sich zu Händen die Verwendung von Eierschalen entscheiden, verwenden Sie im Wesentlichen Materialien, die sonst verschwendet worden wären. Eierschalen sind die äußere Hülle des Eies, die von Natur aus strikt ist. Jene Schale besteht hauptsächlich aus Calciumcarbonat. Calciumcarbonat ist eine sehr häufige Calciumform. Die Schale besteht wenn schon aus Protein sowie einigen anderen Mineralien. Calcium ist eines welcher wichtigsten Mineralien und in den meisten Lebensmitteln wie Milchprodukten leichtgewichtig zugänglich. In Wurzel- und Blattgemüse sind wenn schon geringere Mengen enthalten.

Im Laufe welcher Jahre wurden Sack zwischen welcher Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Jener Kalziumgehalt von Eierschalen liegt zwischen rund 40 v. H.. Dies bedeutet, dass jedes Gramm Eierschale etwa 381-401 mg zuverlässig kann. Dies bedeutet von dort, dass unter Umständen nur die Hälfte welcher Eierschale zu Händen den täglichen Begehren eines Erwachsenen ausreicht.

Kalziumkarbonat

Calciumcarbonat ist in welcher Natur sehr verbreitet. Es macht Kalkstein, Korallenriffe und Muscheln. Wie Vervollständigung ist es wenn schon eines welcher billigsten, die Sie finden können. Es wurden Unterrichts… Ferkeln und Ratten durchgeführt, und es wurde bestätigt, dass sie tatsächlich eine perfekte Kalziumquelle sind. Sie werden sowohl …. als auch dies normale Calciumcarbonat leichtgewichtig absorbiert.

Die anderen Mineralien, die in den Eierschalen gefunden werden können, zusammenfassen Selen, Magnesium, Fluorid und Strontium.

Die Vorteile

  • Reduziert dies Risiko welcher Osteoporose: Dieser Zustand kann aufgrund welcher Knochenschwäche sowie eines hohen Risikos zu Händen Knochenbrüche festgestellt werden
  • Es hilft Ihnen, den täglichen Kalziumbedarf zu decken, insbesondere wenn Sie Schwierigkeiten nach sich ziehen, dies zu tun.
  • Es stärkt die Knochen, insbesondere zwischen Frauen nachher welcher Menopause. Die Einnahme des Pulvers zusammen mit Magnesium und Vitamin D3 stärkt die Knochen und verbessert die Dichtheit.
  • Die Schwingkörper in Eierschalen ist wenn schon gut zu Händen Ihre Gelenke. Jene Schwingkörper ist normalerweise visuell, wenn man ein Ei kocht und es schält. Jene Schwingkörper ist enthalten, wenn die Vervollständigung gemacht wird.
  • Die Schale enthält wenn schon Kollagen, Glucosamin, Chondroitinsulfat und andere Arten von Nährstoffen. Jene sind in welcher Regel in sehr geringen Mengen. Wenn Sie regelmäßig Eierschalen hinunterschlucken, können Sie Ihren Gelenken tatsächlich sehr zugute kommen.

Die Risiken

Wenn sie richtig zubereitet werden, ist Eierschalenpulver sehr sicher. Dies erste, wovon Sie sich immer erinnern sollten, ist, niemals zu versuchen, sie zu schlucken, da Fragmente Ihren Kehle oder sogar die Speiseröhre schädigen können. Sie sollen sie gemahlen nach sich ziehen. Da sie durch verschiedene Bakterien kontaminiert sein können, ist es wichtig, sie zu waschen und dann zu kochen, vorweg sie verzehrt werden können.

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